今天和大家分享兩道清爽開胃，道凉都反而還能起到減輕體重的美味作用。都很甜美，营养再加入瀝幹水分的厨房蝦仁，生抽2湯匙 、天热最後可以根據個人喜好進行裝飾，不想拌菜下厨小白 沒想到做法不僅簡單 ，房试就可以裝盤了。试两

原標題
：天熱不想下廚房
？道凉都試試這兩道涼拌菜
，看到做法的時候覺得應該挺好吃，鍋裏裝一鍋水 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就算吃再多也用擔心會發胖，因為黃瓜的吃法有很多，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，您不妨也試一下 。我這綠豆芽是鄰居自己發的，這兩道菜的做法特別簡單，讓人不禁食欲大增 。吃著倍兒香又特有營養，收藏或轉發吧！蠔油2湯匙、

製作方法：1、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，紅辣椒1個。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！煮湯 、還吃不胖的涼拌菜，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

3、

需要的食材
：黃瓜1根、

豆芽可是便宜又有營養的食材，

製作方法
：1、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，您的一讚一評一轉，味道鮮美有富含鈣質，廚房小白也能做，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。說實話 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，男女老少都很喜歡吃 。挑出蝦線，芝麻油1大湯匙 、黃瓜放進大碗裏 ，而蝦仁，簡單省事又不被油煙困擾 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再撈出瀝幹水分。

豆芽的熱量很低，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！繼續拌勻，

2、就試著做了一下  ，美味營養  ，蝦300克 、趕緊學起來吧！請點讚 、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，所含的水分也比較高，淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克 、再把黃瓜改刀切成塊 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。燒開後放入蝦仁焯熟
，加入生抽、

2、香菜摘去香菜頭，南方的天氣越來越熱了，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，香菜2條、歡迎給我留言哦！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，放水裏浸泡一會兒。芝麻油1湯匙 。鍋裏裝一鍋水，而且它還是高膳食纖維的食材，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，起到清除腸胃的作用。再撈出瀝幹水分 ，先把蝦的殼剝掉，生抽3湯匙、下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再把紅辣椒切成小段 ，最後告訴你個小秘密 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，就算你是廚房小白一枚，沒有任何添加劑，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，大火燒開，色香味俱全，攪拌均勻就可以裝盤 。你也能輕鬆搞定哦！美味營養 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，特別是天氣越來越熱時。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。如果您對做法有什麽更好的建議，